Por qué leés el mismo párrafo tres veces, qué te cuesta realmente cada interrupción y por qué la fuerza de voluntad es el peor consejo.
Christian Arpa: trayectoria clínica y formación en Mindfulness
Christian Arpa: trayectoria clínica y formación en Mindfulness. Director de Espacio Mindfulness desde 2012, MBSR Teacher GMC.
Estándares clínicos en Mindfulness: qué exigir a un programa o instructor en Argentina
Estándares clínicos en Mindfulness: qué exigir a un programa o instructor en Argentina antes de inscribirte.
Mindfulness para padres: cómo no perder la calma con los hijos
Mindfulness para padres: cómo no perder la calma con los hijos. Prácticas adaptadas a la realidad familiar argentina.
Cómo practicar mindfulness en casa: rutina diaria que sí podés sostener
Cómo practicar mindfulness en casa: rutina diaria que sí podés sostener. Setup mínimo y prácticas concretas.
Compasión y autocompasión: la pieza que la mayoría olvida
Compasión y autocompasión: la pieza que la mayoría olvida en la práctica de mindfulness. Por qué importa y cómo entrenarla.
Diferencia entre mindfulness y meditación: la confusión que conviene aclarar
Diferencia entre mindfulness y meditación: la confusión que conviene aclarar antes de empezar a practicar.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en Argentina: qué es, para qué sirve y dónde formarse
ACT en Argentina: qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso, para qué sirve y dónde formarse profesionalmente.
Mindfulness en empresas argentinas: por qué áreas de RRHH lo eligen como herramienta de bienestar laboral
Mindfulness en empresas argentinas: por qué áreas de RRHH lo eligen como herramienta de bienestar laboral. Casos reales y ROI.
Mindfulness para dormir: terminar con el insomnio sin medicación
Mindfulness para dormir: cómo terminar con el insomnio sin medicación. Técnicas validadas científicamente.