Lecturas para profundizar tu práctica
Guías, técnicas y reflexiones sobre mindfulness, ansiedad, meditación y psicoterapia basada en evidencia. Material curado por el equipo de Espacio Mindfulness para acompañar tu camino.
Mindfulness
Qué es la Psicoterapia Basada en Procesos: cómo funciona y por qué está reemplazando al modelo diagnóstico
Durante casi cuarenta años, la clínica preguntó «¿qué trastorno tiene el paciente?». La psicoterapia basada en procesos invierte ese orden: primero los procesos, después la técnica.…
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Christian Arpa: trayectoria clínica y formación en Mindfulness
Christian Arpa: trayectoria clínica y formación en Mindfulness. Director de Espacio Mindfulness desde 2012, MBSR Teacher GMC.…
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Estándares clínicos en Mindfulness: qué exigir a un programa o instructor en Argentina
Estándares clínicos en Mindfulness: qué exigir a un programa o instructor en Argentina antes de inscribirte.…
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Mindfulness para padres: cómo no perder la calma con los hijos
Mindfulness para padres: cómo no perder la calma con los hijos. Prácticas adaptadas a la realidad familiar argentina.…
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Cómo practicar mindfulness en casa: rutina diaria que sí podés sostener
Cómo practicar mindfulness en casa: rutina diaria que sí podés sostener. Setup mínimo y prácticas concretas.…
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Compasión y autocompasión: la pieza que la mayoría olvida
Compasión y autocompasión: la pieza que la mayoría olvida en la práctica de mindfulness. Por qué importa y cómo entrenarla.…
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Diferencia entre mindfulness y meditación: la confusión que conviene aclarar
Diferencia entre mindfulness y meditación: la confusión que conviene aclarar antes de empezar a practicar.…
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Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en Argentina: qué es, para qué sirve y dónde formarse
ACT en Argentina: qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso, para qué sirve y dónde formarse profesionalmente.…
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Mindfulness en empresas argentinas: por qué áreas de RRHH lo eligen como herramienta de bienestar laboral
Mindfulness en empresas argentinas: por qué áreas de RRHH lo eligen como herramienta de bienestar laboral. Casos reales y ROI.…
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Mindfulness para dormir: terminar con el insomnio sin medicación
Mindfulness para dormir: cómo terminar con el insomnio sin medicación. Técnicas validadas científicamente.…
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Mindfulness para la depresión: qué dice la evidencia
Mindfulness para la depresión: qué dice la evidencia (y qué no). Cómo y cuándo aplicar mindfulness en cuadros depresivos.…
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MBCT vs MBSR: cuál elegir según tu objetivo clínico
MBCT vs MBSR: comparativa clínica para elegir el programa adecuado según tu objetivo (depresión, estrés, prevención de recaídas).…
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Mindfulness para el estrés: 7 técnicas con evidencia clínica (y cuál elegir según tu caso)
Mindfulness para el estrés: 7 técnicas con evidencia clínica para manejar el estrés diario, con guía sobre cuál elegir según tu caso.…
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Cómo formarse profesionalmente en Mindfulness en Argentina: guía 2026 para psicólogos y profesionales de la salud
Guía 2026 para psicólogos y profesionales de la salud que buscan formarse en Mindfulness en Argentina: trayectos, criterios de selección y dónde estud…
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MBSR en Buenos Aires 2026: el programa de 8 semanas con aval clínico
Realizá el programa MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) en Buenos Aires en 2026. 8 semanas, formato presencial y online, conducción clínica del…
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Mindfulness para la ansiedad: guía completa con técnicas y evidencia científica
Guía práctica para trabajar la ansiedad con mindfulness: 5 técnicas validadas científicamente, cuándo buscar ayuda profesional y programas recomendado…
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Qué es Mindfulness: Guía completa para empezar en Buenos Aires
Guía completa sobre mindfulness: qué es, evidencia científica, beneficios y cómo empezar a practicar en Buenos Aires con programas certificados MBSR.…
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