Recursos · Mindfulness
Lecturas para profundizar tu práctica
Guías, técnicas y reflexiones sobre mindfulness, ansiedad, meditación y psicoterapia basada en evidencia. Material curado por el equipo de Espacio Mindfulness para acompañar tu camino.
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Mindfulness · Meditación
Qué es Mindfulness: Guía completa para empezar en Buenos Aires
Guía completa sobre mindfulness: qué es, evidencia científica, beneficios y cómo empezar a practicar en Buenos Aires con programas certificados MBSR.
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Mindfulness · Psicología
Mindfulness para la ansiedad: técnicas y evidencia científica
Guía práctica para trabajar la ansiedad con mindfulness: 5 técnicas validadas científicamente, cuándo buscar ayuda profesional y programas recomendados en Buenos Aires.
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