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Cursos, Formaciones y Terapias Mindfulness.
MBSR® Programa de entrenamiento en Mindfulness para la reducción de estrés de 8 semanas. Presencial u Online por Zoom®
INSTRUCTOR DE MINDFULNESS. La presente formación tiene como objetivo formar instructores para trabajar con grupos y comenzar a dictar talleres y programas de entrenamiento en Mindfulness.
DIPLOMATURA de Mindfulness (Formación profesional) -Fase 1 de la formación de Instructores en Mindfulness
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas. Las traducciones más comunes son Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras.
Jon Kabat-Zinn, conocido referente mundial de Mindfulness por haber introducido esta práctica dentro del modelo médico de occidente hace más de 30 años, define al Mindfulness como un proceso que consiste en observar expresamente cuerpo y mente, de permitir que nuestras experiencias se vayan desplegando de momento a momento y de aceptarlas como son. No implica rechazar las ideas ni intentar fijarlas ni suprimirlas ni controlar nada en absoluto que no sea el enfoque y la dirección de la atención. […]
Con la práctica aprendemos a relacionarnos con el sufrimiento de otra manera evitando que éste se perpetúe.
La práctica de Mindfulness es validada científicamente, ha demostrado y continúa demostrando, a través de numerosas investigaciones científicas, ser eficaz para diversas problemáticas como trastornos de ansiedad, trastornos del sueño, prevención de recaídas depresivas, entre otros.
Beneficios del Mindfulness
Contacto
Testimonios
Recomiendo el programa de 8 semanas de Mindfulness para lograr conocernos y aceptarnos a nosotros y a nuestro entorno. Christian una bella persona que nos guió con una calidez extraordinaria y el grupo fue magnífico, compartimos hermosas cosas. Gracias.
Excelente programa (MBSR de 8 semanas ) y Christian, el profe , lo más … un grupo humano hermoso el que me toco ! Lo recomiendo desde el día 1 hasta el último . No salís igual de como entraste.
Genial el curso impartido por el licenciado Christian Arpa! El lugar está muy bien organizado y tranquilo para realizar los ejercicios de meditación. Lo recomiendo!
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