MINDFULNESS PARA EMPRESAS
CAPACITACIONES A MEDIDA
CLASES A DISTANCIA EN VIVO
CLASES PRESENCIALES
¿Por qué Mindfulness en empresas?
Se ha demostrado que el estrés laboral conlleva un elevado coste tanto a nivel humano como económico, pues además de afectar a la salud física y psicológica de los trabajadores, repercute negativamente sobre la organización en la que se encuentran debido al absentismo laboral, la baja productividad, el bajo rendimiento, la escasa motivación y el desánimo.
En los últimos años, la práctica de Mindfulness o Atención Plena ha ido integrándose a Occidente. Es aplicada, estudiada científicamente y por ello reconocida como una manera efectiva de reducir el estrés, aumentar la autoconciencia, reducir los síntomas físicos y psicológicos asociados al estrés y mejorar el bienestar general.
Porque pensamos en las necesidades de nuestros clientes y sabemos que en un mundo en constante movimiento no hay tiempo para quedarse atrás. Que tu empresa sea parte del cambio que está ocurriendo a nivel mundial.
Formatos que ofrecemos de Mindfulness en Empresas
Taller de Introducción a Mindfulness Empresarial:
Taller de 90 minutos de duración para acercarte a los conceptos y prácticas básicas y breves de Mindfulness.
Se trata de un primer acercamiento muy completo para comenzar a alinearte en tu gestión emocional y hacer una pausa en tu vida diaria.
Objetivo central: Adquirir conceptos y prácticas básicas breves – fomentar interés y acercamiento general a la práctica.
Estructura: 1 encuentro de 90 minutos.
Dirigido a: Público General. No es necesario tener experiencia previa.
Mindfulness y Liderazgo:
Entrenamiento de 4 encuentros orientados al manejo atento y consciente de la comunicación, gestión y auto-gestión emocional.
Este programa profundiza en las relaciones humanas y gestión emocional para mejorar la performance de liderazgo e incrementar la productividad y creatividad basada en la conciencia plena.
Objetivo central: Desarrollo de técnicas y herramientas basadas en la atención plena para la efectiva gestión de liderazgo.
Estructura: 4 encuentros de 60 minutos.
Dirigido a: Mandos medios – perfiles y puestos de liderazgo.
Mindfulness y Autogestión emocional en la empresa:
Entrenamiento de 4 encuentros orientados al manejo atento y consciente de la regulación emocional.
Este programa profundiza en la identificación, aceptación y compromiso con el correcto manejo de las emociones para lograr una gestión equilibrada sobre emociones y pensamientos que obstaculizan la labor o general conflicto emocional personal y profesiona.
Objetivo central: Desarrollo de técnicas y herramientas basadas en la atención plena para la efectiva gestión de las emociones.
Estructura: 4 encuentros de 60 minutos.
Dirigido a: Público General – Se recomienda tener previamente algún acercamiento como un taller introductorio.
Entrenamiento en Mindfulness de 4 semanas para empresas:
Programa de entrenamiento en Mindfulness en su versión acotada, introductoria pero intensiva. Aprenderás las prácticas básicas de Mindfulness como asi también los conceptos e ideas principales acerca del estrés, ansiedad y su manejo. Incluye prácticas y tareas semanales.
Objetivo central: Aprender prácticas básicas basadas en la atención plena para el manejo del estrés.
Estructura: 4 Clases de 60 minutos. (Una vez por semana)
Dirigido a: Público General. No es necesario tener experiencia previa.
Programa de Entrenamiento en Mindfulness para la reducción de estrés de 8 semanas MBSR®:
Programa de entrenamiento en Mindfulness para la reducción de estrés basado en el programa de Jon Kabat Zinn (MBSR).
Aprenderás todas las prácticas de Mindfulness como asi también teoría del estrés, manejo de la ansiedad, comunicación atenta, alimentación consciente, manejo de las emociones, autocompasión, entre otros. Con tareas semanales. Este programa cumple con los lineamientos estándar internacionales de la Universidad de Brown (USA) para posteriores formaciones y certificaciones.
Objetivo central: Incorporar el hábito de la práctica en todas las áreas de tu vida y autogestionar el estrés – Aprender otro tipo de relación contigo mismo/a y con tu vida.
Estructura: 8 Clases de 120 minutos (encuentros semanales) o 16 clases de 60 minutos.
Dirigido a: Público General. No es necesario tener experiencia previa.
Entrenamiento certificado con validez internacional.